大家都知道，身体内水份太多不仅会影响整个人的气质精神实质，还会让人疲劳，头皮油腻，起痘和色斑，非常容易肥胖症。长久以往，还会阻拦身体毒素的排出，提升感染风险。因而，多数人十分重视身体除湿。艾灸作为一种广泛认可的针灸健康养生治疗法，能够有效去除身体内积累下来的湿邪汽体，排出身体之外的寒湿内毒素。那么湿气重艾灸图有哪些穴位，艾灸需要讲求哪些方法

 

一、湿气重艾灸图有哪些穴位
1、关元穴关元穴穴位于肚脐下约三寸处，是养生保健重要穴位之一，具备强筋壮骨的作用。在这样一个穴位施灸能有效调整气理血夜，补肾填精，气血虚根据，水份当然可以顺利排出身体之外。
 
2、足三里穴归属于肝胆经。挺直时，四指合拢在膝盖下方的凹处。小无名指位置是足三里穴。在这样一个穴位施灸能够帮助肝气生长发育，清除脾虚湿困，舒经通脉。
 
3、湿气重艾灸图有哪些穴位，中脘穴穴位于腹腔中心线，肚脐上方约4英尺。这一穴位的施灸水平有益于调理脾胃不适感，去湿气肠胃水份，缓解腹泻、头昏等不适。
 
二、艾灸需要注意哪些方式？
1、时长不适合太短或太长。假如艾灸时间太短了，效果也不大。假如时间太长了，也会导致气体太多，非常容易对身体有害。一般来说，针对身体内水份偏重的人而言，每日艾灸艾炙条的时间也应当是10到15min。
 
2、不要过度追求完美艾灸出泡。有的人艾灸之后出泡。中医讲是湿气排出的前兆。但是，并非所有湿气太重的人都是会出泡，不是所有的出泡状况全是湿气排出的标志。
 
3、不必一次性灸过多穴位。除开过多追求完美艾灸的延续时间和质量，一次性灸过多穴位也是很多人易犯的艾灸错误观念。实际上，在日常艾灸中，一次选择三穴灸就行了，且不能持续艾灸，以由浅入深为主导。
 
虽然经常艾灸有益于去湿气运动健身，但是长期艾灸的人有可能出现流汗等“不良反应”。有些人称之为艾灸后身体排毒排病症的反映，但是只要发生这种“不良反应”，健康状况便会变好，基本上可以确定为湿气重艾灸图判断排毒排病反应；当你觉得孱弱和没精打采，有可能是艾灸后的不良反应。这时候，你就应该及时联系医师，并当心艾灸。